Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал об одном из самых частых симптомов дефицита витамина D.

По его словам, речь идет о необъяснимых мышечно-скелетных болях.

«По медицинскому закону, любой человек, у которого все болит, и при этом у него нет яркой грыжи, фибромиалгии, полимиалгии, этот человек должен обязательно пройти проверку на уровень витамина D», — пояснил Мясников.

Также медик отметил, что для выработки витамина D специально загорать не нужно.

«На самом деле витамин D вырабатывается практически без всякого солнца, просто на открытом воздухе», — высказался врач.

Мясников уточнил, что для этого достаточно быть на открытом воздухе около получаса, а зимой — немного дольше. При этом для выработки витамина D на солнце потребуется от пяти до десяти минут.

Врач включил в список источников витамина D морепродукты, яйца и молоко, а также напомнил, что недостаток этого гормона может привести к онкологическим заболеваниям и болезням сердца.

Читайте также: [url=http://rusvesna.su/news/1624641930]75% поражения лёгких: известная российская певица в тяжёлом состоянии