Во время новогодних празднований часто люди позволяют себе выпить больше. Является ли такая особенность тревожным знаком и как определить, не злоупотребляете ли вы алкоголем.

Часто трудно определиться: человек просто слишком много выпил из-за праздников или злоупотребляет алкоголем. Вот несколько индикаторов того, что ваша привычка выпивать на праздники может быть проблемой.

Вы не можете наслаждаться праздником без алкоголя

Если вы чувствуете, что можете ощутить атмосферу праздника только после нескольких бокалов алкогольных напитков, вероятно, это свидетельствует о проблемах с алкоголем.

Вы не можете функционировать без алкоголя

Этот индикатор обычно проявляется в повседневной жизни. Например, если вы чувствуете потребность в выпивке каждый раз, когда садитесь есть, или если вы несколько раз тянетесь к выпивке, разговаривая с другом.

Вы выпиваете, чтобы справиться со стрессом

Алкоголь не поможет избавиться от переживаний, нервозности или стресса — спиртное не принесет долговременного удовлетворения.

Есть множество занятий, которые могут увеличить эндорфины и стимулировать выработку гормонов хорошего самочувствия, например, игры или прогулка на свежем воздухе.

Вы употребляете выпивку накануне праздника

Если вы с нетерпением ждете, чтобы выпить, и даже начали «подготовку» накануне праздника — это признак того, что у вас нездоровые отношения с алкоголем.

Тревожные сигналы — это мысли об алкоголе или тяга к алкоголю.

Вы выпиваете тайком

Если вы склонны пить втайне или беспокоитесь о том, что другие видят, как вы пьете, — это плохие новости.

Синдром отмены

Если у вас появляются симптомы синдрома отмены, когда вы на какое-то время прекращаете употребление алкоголя, скорее всего, ваше тело уже привыкло к потреблению.

Симптомы синдрома отмены: дрожание; головные боли; потливость; учащенное сердцебиение; галлюцинации.

Вы пытаетесь бросить пить, но не можете

Если вы не можете сказать «нет» выпивке или продолжаете злоупотреблять алкоголем — это, вероятно, признак того, что вам нужно пересмотреть свои алкогольные привычки.

Внимание! Если вы чувствуете, что один или несколько из этих показателей относятся к вам, поговорите со своим врачом или обратитесь к специалисту, чтобы лучше оценить ситуацию.

Читайте также: Мифы о курении, которые убивают миллионы людей (ФОТО)

Анастасия Лукашевская